De Cirkel.

Hoofdpijn (Migraine)

Iedereen heeft wel eens hoofdpijn. Je kunt bijvoorbeeld hoofdpijn krijgen als je erg verkouden bent, griep hebt of als je een grote geestelijke prestatie hebt verricht. Als je na een periode met veel spanningen tot rust komt, kun je ook hoofdpijn krijgen. Je hoeft je hierover geen zorgen te maken. Over het algemeen verdwijnt hoofdpijn vanzelf weer. Chronische hoofdpijn wil zeggen dat de hoofdpijn vaak terugkomt. Dit kan verschillende oorzaken hebben, zoals stress, allergie├źn, voeding of een verkeerde lichaamshouding. Er is gelukkig bijna nooit iets ernstigs aan de hand. Chronische hoofdpijn is echter wel heel vervelend. Er zijn verschillende vormen. De bekendste zijn migraine, aangezichtspijn, clusterhoofdpijn, spierspanningshoofdpijn en medicijnafhankelijke hoofdpijn. Meer informatie kun je krijgen bij de Nationale Hoofdpijnlijn van het Voorlichtingsbureau Hoofdpijn.

migraine

Spierspanningshoofdpijn

Spierspanningshoofdpijn komt veel voor. Het is een zeurende hoofdpijn, die vaak vanuit de nek op komt zetten. Dit is ‘gewone’ hoofdpijn, die snel weer verdwijnt. Sommige mensen hebben echter periodes waarin ze dagelijks spierspanningshoofdpijn hebben. De pijn kan dan verschillende oorzaken hebben: Je hebt een periode van stress of spanningen, of je hebt bijvoorbeeld je spieren zwaar belast, een verkeerde houding, kou gevat of op de tocht gezeten. Ook afwijkingen aan je gebit of kaak, niet helemaal scherp zien (verziendheid) of loensende ogen veroorzaken soms spierspanninghoofdpijn. Spierspanninghoofdpijn wisselt sterk in hevigheid, van een zeurderig gevoel tot hevige hoofdpijn. Je hebt een drukkend gevoel in je hoofd, alsof er een strakke band om het hoofd zit. De pijn trekt meestal vanuit de nek omhoog naar het achterhoofd. De kaak- en lange rugspieren kunnen ook gevoelig zijn. De spieren aan het hoofd zijn voortdurend gespannen. Soms zijn ook de schouderspieren gespannen, waardoor je je schouders wat optrekt. Als je spieren steeds gespannen zijn, verkrampen ze. De doorbloeding in die spieren vermindert en er blijven te veel afvalstoffen achter. De zenuwuiteinden raken dan geprikkeld, waardoor je pijn krijgt. Spierspanningshoofdpijn ontstaat door te gespannen spieren. Vaak komt dit door spanningen. Om de klachten te verminderen kun je leren je spieren beter te ontspannen en bewust te worden van wat bij jou de oorzaak is. Psychosomatische fysiotherapie, ontspanningsoefeningen, lichaambewustwordingsoefeningen en massage (haptonomie) zijn daarvoor geschikt.

migraine3

Migraine

Migraine is een heftige, kloppende/bonkende, meestal halfzijdige hoofdpijn die gepaard gaat met misselijkheid/braken en overgevoeligheid voor geluid/licht. Simpele lichamelijke inspanning zoals traplopen geeft een duidelijke toename van de hoofdpijn. De meeste pati├źnten met een migraineaanval zullen dan ook het liefst in donker in het bed gaan liggen. Migraine is goed te behandelen met medicijnen, de huisarts geeft hier advies over. De psychosomatische component pakken we aan met de psychosomatisch fysiotherapie.

Medicijnafhankelijke hoofdpijn

Medicijnafhankelijke hoofdpijn is een hoofdpijn die optreedt tijdens dagelijks of zeer frequent gebruik van hoofdpijnmedicijnen. De manier om dit te behandelen is te stoppen met de medicijnen. Via de psychosomatische fysiotherapie kunnen we ondersteuning geven.